Содержание материала
Гигиена и полезные мелочи
Для экономии места и веса все гигиенические средства берите в мини-упаковках. Шампунь и гель для душа покупайте в одноразовых пакетиках или перелейте из большой домашней банки в мини-контейнер.
Обязательно возьмите:
- крем для рук;
- увлажняющий крем для лица, только не в стеклянной банке;
- мультифункциональный бальзам, который подойдет для смягчения губ и огрубевших мест на коже;
- влажные салфетки;
- индивидуальные средства гигиены (для женщин);
- зубную пасту и щетку, девушкам расческу;
- полотенце;
- антисептик для рук;
- кусковое мыло в мыльнице;
- туалетную бумагу, ватные диски/палочки.
Не забудьте про полезные в путешествии мелочи: иголку с ниткой, мини ножнички, пилочку для ногтей, блокнот с ручкой, скотч, суперклей, солнцезащитные очки. На всякий случай возьмите пару свечей, вдруг сядут все фонари, и не будет возможности купить батарейки или зарядить аккумуляторы.
1.Мясо
Свинина. Для шашлыка подойдёт шейка, грудинка, корейка и почечная часть (поясничная часть, кострец, задняя часть корейки). Для запекания на решётке также хорошо подходит вырезка и мясо на косточке — рёбра, корейка на кости, грудинка на кости.Ягнятина. Лучше всего зажарить баранью ногу, мясо на ребрышках или лопатку. Только есть нужно сразу с пылу с жару, баранина имеет одно неприятное свойство — быстро застывает.
Говядина. Для шашлыка подойдут вырезка, филейная часть, огузок, толстый край и тонкий край, внутренняя часть задней ноги.
Курица. Это, конечно, окорочка и крылья. С белым мясом куриной грудки надо быть осторожным: его легко пересушить.
Субпродукты. От говяжьего языка до свиных ушей: их можно очень неплохо приготовить на решётке, а что-то и на шампуре.
Любое мясо, как и субпродукты, лучше предварительно замариновать. Хорошо сделать это дома, заранее. Один из вариантов: растительное масло + кислота + лук. Масло покрывает кусочки мяса пленкой, благодаря которой они не пересыхают в процессе жарки и остаются сочными внутри. Испольуйте любое масло без ярко выраженного аромата, например, оливковое (а вот нерафинированное подсолнечное или горчичное брать не стоит, они перебивают вкус мяса). Кислота — это лимонный сок, сухое вино или натуральный уксус (что-то одно, а не всё сразу). Лук же обогащает вкус шашлыка, как ничто другое.
Свинина для пикника
Что взять с собой в поход
Если вы собираетесь не в длительный поход, стоит ограничиться минимумом вещей, ведь вам придется их нести. Прежде всего, позаботьтесь о еде. Для короткого похода лучший вариант – бутерброды. Дополнить их стоит овощами, для десерта подойдут фрукты и печенье. Кроме этого, обязательно потребуются рюкзаки, удобная обувь и головные уборы, а также питьевая вода.
К длительному походу нужно готовиться тщательно. При сборе вещей учитывайте продолжительность, сложность маршрута и погодные условия: от этого будет зависеть, стоит ли запасаться теплой одеждой или можно путешествовать налегке. Обсудите с участниками похода, кто что будет брать, чтобы не взять одно и то же. В любом случае из вещей вам потребуется:
- Рюкзак. Он должен быть вместительным и удобным. Оптимальным считается рюкзак объемом от 50 до 70 литров, для крепких мужчин до 100 литров. Он должен быть изготовлен из плотной крепкой ткани, его ремни должны быть надежно прикреплены.
- Палатка, спальник, каремат. Они потребуются, если вы планируете поход с ночевкой. Эти вещи сделают отдых максимально комфортным.
- Нож, топор, зажигалки или спички. Спички следует герметично упаковать. Например, завернуть в пакет и обмотать скотчем.
- Фонарик. Лучше берите налобный.
- Одежда. Вам может потребоваться пара комплектов нижнего белья или термобелья, три-четыре пары носков, теплый свитер, пара футболок, шорты, толстовка с капюшоном, головной убор, ветровка, джинсы, кроссовки, сандалии, одежда для сна, купальник или плавки – если на вашем маршруте будут попадаться водоемы, пригодные для купания.
- Дождевик.
- Предметы гигиены – туалетная бумага, влажные салфетки, мыло, зубная паста, щетка, гигиеническая помада.
- Зеркало, расческа.
- Полотенце.
- Удочка.
- Средство от насекомых, средство от загара.
- Деньги и паспорт. Обязательно упакуйте их в герметичный пакет.
Что можно не только взять на пикник, но приготовить на природе: рецепты
Все необходимые продукты взять на пикник из дому не получится. Да и пища, приготовленная на костре, выходит значительно вкуснее!
Плов на костре
Плов — это очень сытное и вкусное блюдо, которое можно готовить даже на природе. Особенно он актуален, если вы едите с ночевкой.
Что понадобится:
- Мясо – 1 кг
- Лук – 1 шт.
- Морковь – 1 кг
- Пропаренный шлифованный рис – 1 кг (желательно промыть его дома)
- 200 мл подсолнечного масла
- Соль, перец, приправа для плова по 1 ст. л. (можно регулировать по своему вкусу)
- Казан
- Очищенная вода – 2,5 л
Процесс приготовления:
- Можно использовать свинину или баранину. Если вы не любите эти виды мяса, то следует выбрать куриное филе. Мясо можно предварительно замариновать с луком, чтобы оно было более сочное. Для этого нарежьте мясо небольшими кусочками, приблизительно 2*2 см, смешайте с луком (2 шт.), добавьте 2 ч. л. меда и 1 ст. л. горчицы.
- Налейте в казан подсолнечное масло, бросьте лук. Когда он значительно уменьшиться в объеме, добавьте морковь. Тушите минут 15, после чего соберите лук и морковь в отдельную миску. Поджарьте мясо в казане 20-30 минут, снова добавьте лук и морковь, соль и приправы, тушите 10 минут.
- Если вы этого не сделали, то помойте рис. Мойте его не менее 5 раз, чтобы вода была прозрачной. Добавьте рис в казан и залейте водой на 2 см выше, чем слой риса. Пока не перемешивайте, готовьте плов не менее получаса. Перед тем, как снимать его с огня, хорошо перемешайте и попробуйте на вкус.
Шурпа из тушенки
Вкуснейший шашлык для пикника
Шашлык оценят все отдыхающие, к тому же такое блюдо часто выступает основной составляющей мероприятия.
Что понадобится:
- Мясо – 5 кг
- Лук – 1 шт.
- Лимон – 1 шт.
- Минеральная вода – 1 л
- Соль, перец и приправы к шашлыку по 1 ст. л., регулируется по вкусу.
Приготовление:
- Купите свежую свинину. Выбирайте нежирное мясо, отлично подойдет ошеек. Количество мяса зависит от того, сколько отдыхающих. Берите не менее 1 кг ошейка на 3 взрослых человек.
- Мясо не нужно мыть. Нарежьте его кусочками 3*3 см и сложите в большую кастрюлю. Добавьте лук, нарезанный кольцами, специи, выдавите сок лимона, а отжатые дольки бросьте к маринаду, залейте водой. Хорошо перемешайте, поставьте в холодильник. Периодически доставайте мясо и перемешивайте его.
- Достаточно двух часов, но если мясо постоит в маринаде сутки, то будет еще сочнее, мягче и нежнее. Жарить на дымящем костре до готовности (мясо при проколе не должно сочиться).
Сосиски гриль
Рыбный шашлык
Необычно, но невероятно вкусно и быстро!
Подготовьте:
- Ленок – 1 тушка
- Лук – 1 шт.
- Уксус – 1ст. л.
- Соль, перец, специи – по 0,5 ч. л. (регулируете по вкусу)
Приготовление:
- Разрезаем тушку на две филейные части. Шкуру не сниманием, кости и плавники обрезаем. Но все эти обрезки можно спокойно использовать для приготовления ухи.
- Нарезаем куски примерно 2*2 см. Учтите, кожу не очень легко резать.
- Лук шинкуем полукольцами, посыпаем рыбные кусочки, добавляем соль и перец. Данная рыба не требует дополнительных специй. Перемешиваем и выдерживаем 15 минут.
- Насаживаем на шампура, отправляем на мангал! В процессе готовки периодически обрызгиваем уксусом.
Ну и какой же отдых без печеной картошки в углях или без зажаренного хлеба на костре? Посидите у костра, покушайте и пообщайтесь на разные темы. Это особенное время, которое сближает родных, а дружбу желает еще крепче. Хорошего отдыха вам!
Что взять с собой на природу с ребенком
Юные натуралисты с удовольствием проводят время на свежем воздухе. Но городские дети часто не догадываются, чем себя занять на природе. Чтобы они не разряжали гаджеты, продумайте для них развлечения.
Поход с палатками с детьми — ответственное мероприятие. Если вы идете с рюкзаками, пусть у ребенка тоже будет маленький рюкзак. На рыбалку? Значит, удочка. Ребенок должен чувствовать себя частью команды.
Придется взять с собой минимальный набор игрушек. Компас и бинокль заинтересуют юного туриста. Карандаши и альбом помогут в творческой форме передать впечатления от общения с природой.
Мяч, фрисби, воздушный змей, ракетки и волан заполнят досуг на загородном отдыхе.
Что взять с собой на природу с ребенком
Что приготовить на пикник?
Меню для пикника составляется на основе вкусовых предпочтений всех его участников. Чтобы не тратить драгоценные минуты отдыха на готовку, сделайте заготовки дома. Так овощи для салата лучше нашинковать в домашних условиях, а заправить и посолить уже во время пикника. Но в первую очередь стоит позаботиться о шашлыке для пикника. Предлагаем простой рецепт для пикника с фото.
Куринный шашлык в лимонном маринаде:
Состав: полстакана сока лайма, полстакана сока лимона, 80 г меда, 1 зубчик чеснока, полкило куриного филе, сладкий перец.
Приготовление. Курица маринуется около полчаса. Для маринада достаточно смешать в миске мед, лимонный сок и измельченный чеснок. Вынув курицу из маринада, нанижите кусочки мяса на шампуры попеременно с перцем. Лучше всего жарить такой шашлык до 10 мин на закрытом гриле, при этом его нужно периодически переворачивать и смазывать маринадом.
Что приготовить кроме шашлыка? Многие блюда для пикника хороши тем, что их можно есть без вилки. К примеру, можно приготовить шпажки с моцареллой и помидорами черри. На двусторонней решётке можно обжарить любой продукт, начиная от сосисок и заканчивая рыбой. При наличии котелка готовят суп или уху. В конце можно опустить горящую головешку, тогда блюдо приобретёт аромат костра. Традиционные закуски для пикника хорошо дополнит плов или шурпа.
Из рецептов для пикника нельзя исключать сладости. Легче всего сделать шоколадное фондю. Достаточно растопить плитку шоколада вместе со сливками. Затем можно предложить гостям окунать фрукты в эту массу. Другой, не менее лёгкий вариант десерта, фрукты на гриле. Идеально подойдут бананы, ананасы, бананы и груши. По сути, не стоит сильно переживать по поводу рецептов для пикника на природе. Даже самые простые блюда на природе приобретают особый вкус.
↑ Провиант, который можно с собой взять в поход
Конечно, здесь многое зависит от индивидуальных предпочтений туристов, а также на какое время едут отдыхающие, будут ли они готовить или организация досуга предполагает форму пикника с готовой едой.
Но все же есть стандартный перечень продуктов, которые можно взять с собой в поездку:
- Если нет сумки-холодильника или пакетов со льдом, особенно в тёплое время года, не рекомендуется брать скоропортящуюся продукцию. На солнце длительность хранения будет минимальна. Следует избегать салатов, заправленных майонезом.
- Для бутербродов, канапе и других подобных закусок лучше заранее закупить по вкусу паштет, плавленый сыр, колбасную нарезку, твёрдый сыр. Можно использовать любую намазку, консервы, шпроты. Следует помнить, что сыр может очень быстро обветриться, поэтому лучше всё сложить в специальный пластиковый контейнер.
- Овощи (помидоры, огурцы, картошка, перец, редис, кабачки), лук, чеснок, шпинат, петрушка, сельдерей, укроп, листья салата. Следует помнить, что овощи лучше нарезать крупно, так как они могут стечь.
- Фрукты и ягоды по сезону. Вымыть под проточной водой лучше заранее для экономии водного ресурса.
- Тушёнка, сосиски, сало. Также прекрасно подойдут для быстрого перекуса.
- Грибы.
- Не забываем про яйца, сваренные вкрутую. Это сытно, полезно и не испортиться сразу.
- Хлеб и другая выпечка, лаваш. Рекомендуется взять разные виды хлебобулочных изделий.
- Любимые специи, пряности, соль, перец, кетчуп, майонез, уксусная кислота, растительное масло.
- Чай, кофе, сахар.
- Пирожки, печенье, конфеты, но лучше не шоколадные, и другие вкусности.
- Для питья выбирают негазированную воду, соки по вкусу, сладкую газировку, алкоголь. Рекомендуется предварительно положить их в морозильную камеру, охладить, а затем переложить в переносной холодильник. Если такой возможности нет, то по приезду на место убираем бутылки в тень подальше от солнца. Если пикник происходит у водоёма, то можно тару сложить в сумку и опустить в воду, привязав за колышек.
Если вы планируете на пикнике готовить шашлык, или уху, кашу, лучше все заготовки сделать заранее. Маринованное мясо следует хранить в переносной морозильной камере или обложить бутылками с замороженной водой.
Как утеплиться перед сном в палатке
Зима — самое суровое время года, но осенью и весной велика вероятность промокнуть и заболеть. В такое время мы вспоминаем о горячем чае, уютном пледе и горячем камине.
По возвращению в палатку необходимо сменить мокрые вещи на сухую одежду, обращая внимание на ноги, руки и спину. Конечности быстрее теряют тепло в холодную погоду из-за плохой защищенности кровеносных сосудов
А в районе поясницы находятся жизненно важные органы, которые легко застудить. Так же не забывайте про голову, через которую теряется много тепла.
Несмотря на наличие оборудованного в палатке места под искусственный обогрев, следует надеть шапку, теплые носки, перчатки (лучше варежки). Кофту заправить в штаны (прямо как бабушка учила) для защиты органов таза. Лечь желательно поплотнее друг к другу, ведь ни что не греет лучше, чем тепло другого человека.
Форма
3 сестры — палатки
Разделяют на три типа:
- Полусферические (купонные). Хорошо противостоят сильным ветрам, но благодаря необычной форме не практичны и быстро становятся не пригодными.
- Полубочки. Это крупногабаритные модели, в которых есть комфортные спальные места, увеличена высота просвета. В отличие от полусфер такие модели не устойчивы к ветрам и не удобны в монтаже.
- Шатровые (двухскатные). Они отличаются простотой несущих конструкций, применяются в несложных турпоходах и в лагерях больших экспедиций.
Выбирать ту или иную модель необходимо с учетом сезона, погодных условий и количества человек.
Предметы первой необходимости
Выбор палаток нынче огромен и порой определиться, какая именно нужна, очень трудно. На мой взгляд, главное, чтобы она была водонепроницаемой. Еще лучше, если она будет двухслойной: сетка + накидка. Такая палатка и проветривается лучше, и спасает от конденсата.
Размер, по сути, не имеет значения, если вы собираетесь повсюду перевозить вещи на авто и не планируете отправляться в долгосрочный пеший поход, когда придется нести снаряжение на себе. В таком случае можно не мелочиться и брать палатку побольше. Как показал опыт, это удобнее, чем тесниться в маленькой.
Мы, например, купили перед поездкой трехместную палатку Coleman Hooligan
. Когда собрали ее первый раз, еще дома, она показалась огромной. Я думала, что над нами, такими маленькими с такой большой палаткой, все в кемпингах будут смеяться. Оказалось, что народ вообще не ограничивает себя, воздвигая порой целые палаточные дворцы. В большой палатке удобнее переодеваться, завтракать или ужинать в плохую погоду, да и просто вольготнее.
За все два месяца наша палатка не подвела нас ни разу, выдержав и дожди и ветра.
Цена палатки:
90 долларов.
Знакомство со снаряжением
Если вы купили новую палатку, а тем более, если это ваша первая палатка в жизни, потренируйтесь собирать ее заранее, чтобы не мучиться потом где-нибудь в парке, да еще и по темноте. Например, мы однажды с Андрюсиксом наблюдали, как четверо ребят собирали свежераспакованную палатку больше часа, хотя дел там было минут на 10-15.
Спальный мешок
Спальный мешок выбрать проще, чем палатку. Главное — не замерзнуть. Как оказалось, в некоторых национальных парках по ночам бывает очень и очень холодно. К примеру, в Йосемити в июле месяце температура к утру опускалась до +3. Так что выбирать спальник лучше по крайнему значению температуры, с которой рассчитываете столкнуться.
Мы покупали самые простые спальники той же фирмы Coleman
и пережили с ними все американские «морозы», правда, порой спали в штанах, флисках и шерстяных носках))
Цена спальников:
30 и 35 долларов (кроме цвета они ничем не отличались).
Коврик
Коврик (некоторые также называют его «пенкой») — вещь нужная и полезная, потому что помогает сгладить все шероховатости впивающихся в спину камешков, веточек и шишечек, плюс спать на нем значительно теплее, чем без него. Если свернуть его верхнюю часть рулончиком, то вполне можно обойтись без подушки.
Коврики мы также брали самые простенькие.
Цена коврика:
12 долларов.
Подголовник/надувная подушка
Можно брать, можно не брать, зависит от желания. Как писала выше можно обойтись ковриком, можно вместо подушки использовать, например, куртку, флиску, рубашку, полотенце.
Мы пользовались подручными средствами.
Рюкзак
Если собираетесь ходить в небольшие походы или просто много гулять, без рюкзака не обойтись. Я не имею ввиду большие рюкзаки для всех-всех вещей, они могут кататься с вами и в чемоданах, и в чем угодно еще. Речь о маленьких рюкзаках, которые удобно брать с собой в радиальные вылазки, дабы не носить в руках еду, воду, солнцезащитные средства, фотоаппарат, когда тот не нужен и т.д. У нас с Андрюсиксом у каждого был личный рюкзак.
Таков набор вещей, которые обязательно понадобятся всем, собирающимся останавливаться в кемпингах. Дальше перечислю не менее нужные принадлежности, но их набор может варьироваться в зависимости от личных пожеланий и предпочтений.
Что взять в однодневный поход летом
В первую очередь стоит подумать об обуви. Она должна быть удобной, легкой и на резиновой подошве с хорошим протектором. Даже в тёплое время года, единственный верный вариант сберечь свои ноги — треккинговые ботинки. Не надевайте открытые сандалии или тапочки — в них можно легко повредить ногу.
Одежда — легкая, удобная. Не забудьте непромокаемую курточку или дождевик. Также стоит учитывать возможность внезапного похолодания и захватить теплую одежду — флисовую кофту и такие же штаны. Бейсболка или панама является едва ли не самым важным элементом снаряжения в летнем походе. Она обеспечит защиту головы от перегрева и лица от ветра и ультрафиолета.
Что взять в поход из еды
Главные критерии при выборе продуктов — их вес, компактность, калорийность и безопасность.
Еда в однодневный поход должна быть простой и желательно готовой к употреблению. Оптимальный набор:
- хлебцы — легкие, вкусные, готовые к употреблению, не портятся и не теряют своих вкусовых качеств. Благодаря составу (много клетчатки и долгих углеводов) обеспечивают чувство быстрого насыщения и дают энергию;
- вяленое и сухое мясо — суджук, бастурма, сушеная колбаса также позволяют быстро насытиться, имеют высокую энергетическую ценность и малый вес;
- полуфабрикаты — если вы планируете разводить костер, можно взять с собой котелок и пакет сухого супа или консервированную кашу;
- протеиновые батончики, шоколад, конфеты — все сладкое быстро заглушает голод, что делает эти продукты незаменимыми в любом походе;
- орехи и сухофрукты — источник углеводов, жиров, витаминов и минералов, это высококалорийная и полезная еда, незаменимая для долгих пеших прогулок;
- бутерброды с сыром, вареные яйца — классика.
- И обязательно берите с собой питьевую воду!
Необходимый набор посуды — вилка/ложка, пластиковые/металлические (если пластик, то не одноразовые) чашка и тарелка, компактный нож, небольшая кастрюля или котелок, если вы планируете останавливаться на продолжительный привал.
Если привала на приготовление пищи не планируется — обязательно берите с собой термос с горячим чаем или кофе!
Список, что брать с собой в поход с палатками
Конкретный перечень нужных в походе вещей зависит от многих факторов. Машина дает возможность взять с собой объемный багаж, велосипед — немного ограниченный, а пеший маршрут предполагает наличие в рюкзаке лишь необходимых предметов. Остановка в кемпинге сулит определенные удобства, а палаточный отдых вдали от населенных пунктов заставляет подумать о дополнительных средствах и вещах, которые могут понадобиться в условиях автономности. В конце концов, списки будут отличаться друг от друга в зависимости от времени года, продолжительности и маршрута путешествия, а также возможностей и потребностей туриста.
Ограничимся универсальным списком вещей, необходимых для пешего похода с палаткой (без автомобиля). Отдельно напомним об удостоверяющих документах. Их нужно иметь при себе, положив, к примеру, в компактную нагрудную сумку.
Рюкзак. Он должен быть вместительным, удобным, практичным и водонепроницаемым
Здесь стоит обратить внимание на количество карманов (чем больше, тем лучше), материал изготовления (прочный и немаркий), лямки (широкие и мягкие), качество змеек, соединительных карабинов и замков.
Одежда для похода
Надевайте в поход комфортную одежду. Лучше, чтоб это была специализированная одежда для туризма, она легкая, удобная, не паркая, хорошо защищает тело при любых погодных условиях. Даже для летнего путешествия берите вещи, которые будут закрывать все тело, иначе травы, кусты и деревья будут царапать руки и ноги. Не забудьте про дождевик, предпочтительней брать специальный походный, который накроет и рюкзак, и может использоваться как тент.
Обязательно стоит взять термобелье, теплые вещи, ветровку и запасной комплект одежды, который пригодится, если вы промокните или изрядно запачкаетесь. Носков и нижнего белья нужно взять несколько пар, головной убор обязателен. Рекомендуем также обработать походную экипировку репеллентами от комаров, клещей и пауков. Так вы избежите многих неприятностей. Обувь выбирайте удобную и непромокаемую. В более длительный поход, чем 2-3 дня, берите запасные кроссовки.
Что нужно для безопасности?
- Компас и карта, чтобы ориентироваться в пространстве.
- Фонарик и сменные батарейки к нему, чтобы иметь источник света в темное время суток.
- Пила или небольшой топорик для заготовки дров, ведь для приготовления пищи или простого кипятка на чай нужно развести костер. Впрочем, можно готовить и с помощью горелки.
- Средства для защиты от комаров, клещей. В идеале обработайте всю одежду противоклещевыми средствами еще до похода, обновляйте защитный слой по мере необходимости. Возьмите с собой КлещКарту, чтобы безопасно вытащить клеща, если он укусит вас или кого-то из вашей компании.
- Аптечка. Жаропонижающие, обезболивающие, антигистаминные, средства для перевязки, препараты от отравления — вот минимальный комплект для аптечки.
Это базовый список вещей, которые нужны каждому туристу для безопасного похода в лес. Дополняйте его по мере необходимости — например, еще надо брать с собой средства личной гигиены, а тем путешественникам, которые на постоянной основе принимают любые лекарства, надо брать эти препараты с запасом (впритык брать опасно — поход может затянуться по независящим от вас причинам).
Не жалейте времени на подготовку, и тогда поход в лес будет комфортным и безопасным!
Популярные сочинения
- Описание неба — сочинение Среди огромного количества природных явлений, которые окружают человека, есть такие, которые сопровождают нас каждый день.
- Роль Чацкого в комедии «Горе от ума» сочинение А. С. Грибоедов написал много произведений. Одно из них комедия «Горе от ума». Хоть произведение по жанру комедия, но многие критики нашли в нем много драматического и грустного.
- Сочинение на тему Прогулка в парке (4 класс) В эти выходные мы с родителями выбрались в городской парк. Я уже и не помню, когда мы в последний раз всей семьёй куда – то ездили. Здесь было многолюдно. Вокруг отключённого фонтана бегали маленькие дети
Заключение
В заключение хочу сказать, что мы разобрали много методов ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО обогрева палатки, и ни один из них не даст вам полной гарантии и независимости. Может так получиться, в силу непредвиденных обстоятельств, вы не сможете воспользоваться ни одним из перечисленных методов.
Ваша основа, и ваша теплая обитель – это ваше тело, и то, как вы его утеплили. Правильный подбор современной одежды, выбор хорошего спальника, и каремата (туристического коврика), крепкая устойчивая палатка – вот залог вашего комфорта и безопасности. И конечно же, тренированность — ваш организм должен обладать хорошей сопротивляемостью к холоду.
Удачных и безаварийных вам походов!