Содержание материала
Защищаемся на природе. Несколько правил для безопасного и комфортного отдыха
В этом разделе я расскажу о том, как обезопасить себя от ранений и других опасностей в поездке:
1. зашита от насекомых. Возьмите крема, спреи и свечи или спирали, предназначенные для использования на свежем воздухе. Тем, кто трудно переносит укусы насекомых, рекомендую запастись средствами, смягчающими их последствия.
Возьмите больше средств от насекомых, не страдайте от нашествия комаров. Поверьте моему опыту, лучше обмазаться с ног до головы, чем спрятаться в палатке и бояться выйти на улицу.
2. защита от ранений. На природе нужно быть особенно аккуратным, а на экстренный случай стоит запастись аптечкой с перекисью, ватой, бинтами и пластырями различного размера. Также не забудьте те таблетки, которые вы регулярно принимаете.
3. защита от солнца. Отправляясь в поездку, возьмите с собой средства для загара и смягчающие мази на случай, если вы сгорите. Ну и панамку положите в багаж)
4. защита от нежелательных персонажей. Отправляясь в поездку впервые, мы задумались о том, что окажемся ночью на природе, в небольшом отдалении от непонятных личностей, местных деревень. И немного забеспокоились.
Конечно, если вы отправляетесь в поездку большой компанией, то здесь можно не волноваться, но вот путешествуя вдвоем этот вопрос кажется достаточно острым. Поэтому старайтесь выбирать места для стоянки по советам других путешественников или останавливаться совсем в диких местах! А еще можно ставить палатку на территории кемпингов, но этот отдых выйдет менее «диким», ведь там есть охрана, туалеты, а где-то даже душ, кафе и магазин на территории.
А еще всегда оставайтесь на связи с родными или друзьями, которые могли бы вызвать спасателей, если вы вдруг пропадете. Только не забудьте заранее отправить координаты вашей стоянки!
Для этого нужно позаботиться, чтобы у вас всегда был способ позвать на помощь. Возьмите с собой телефоны, а в машине положите зарядку. Если отправитесь совсем в необитаемые места, то возьмите с собой gps-трекер с кнопкой экстренного вызова.
Ну и одежду не забудьте, купальники и полотенца.
Отдых в походе с комфортом: ТОП-6 вещей, которые сделают его приятным и неповторимым
Основной набор снаряжения — это то, что должно быть у каждого туриста по определению. Что касается других дополнительных аксессуаров, то здесь каждый самостоятельно принимает решение: или берет с собой, или оставляет дома. Среди действительно полезных аксессуаров можно выделить такие:
- телескопические палки. Они существенно облегчают передвижение по горной местности, легко складываются, удобные и эргономичные;
- газовые горелки. Порой такие аксессуары — не просто дополнительный комфорт, но и необходимость, если костры разжигать нельзя или нечем;
- аквасистемы для рюкзака. Хороший вариант для велопоходов, экономит время, удобный для пополнения водного баланса в движении;
- компасы и навигаторы. Облегчить себе ориентацию на незнакомой местности можно с помощью таких приборов;
- холодильники и термопосуда. Как приятно жарким летом, на берегу моря пить вкусное, прохладное пиво! Такое оборудование — хорошее решение для кемпинга или семейного отдыха;
- мебель для кемпинга. Это уже точно нельзя взять с собой в горный поход, но приятный и незабываемый отдых у озера или на берегу моря, когда можно брать с собой автомобилем все, что душе угодно, будет с такой мебелью фантастическим и очень ярким.
Вот в принципе и все или почти все. Остальное каждый подбирает уже сам для себя.
Для похода в лес
Отправляясь в лесное туристическое путешествие, к классическому набору (рюкзак, палатка, коврик) добавьте:
- Раскладной нож.
- Туалетная бумага.
- Пару зажигалок, спички.
- Дождевик (если клеенчатый, возьмите несколько, ведь в лесу много веток и изделие быстро выйдет из строя).
- Теплые вещи (даже если вы заблудитесь в лесу или возникнет необходимость ночевки, предусмотрительно прихваченные теплая флиска, штаны и шапочка спасут от переохлаждения).
- Деньги (если забредете слишком далеко и выйдете в незнакомом поселении, деньги на автобус или такси не помешают).
- Бельевая веревка (выручит, если повредится обувь или другое снаряжение).
- Средство от укуса насекомых (положите в личную аптечку).
- Телефон и пару пауэрбанков.
Не отправляйтесь в лесную прогулку с неподъемной заплечной сумкой. Все необходимое туристическое снаряжение легко уместится в небольшой городской рюкзак.
Поход с ночевкой
Если вы идете не в одиночку, часть груза можно распределить по товарищам. Речь про общественное снаряжение. Личные вещи вы несете сами, а потому не переусердствуйте.
Дополняем список:
Групповое снаряжение
-
палатка;
-
котелок;
-
горелка с баллоном;
-
спички;
-
складная канистра для воды;
-
мешки для мусора.
Дополнительно, в зависимости от местности, может пригодиться походная пила.
Важные вещи
-
power bank или запасной кнопочный телефон;
-
компас, карты, навигатор — по условиям местности, если тропа не маркирована.
Аптечка
Походную аптечку можно распределить по рюкзакам участников. Вот минимальный список на пару дней — дополнения приветствуются:
-
спазмолитики;
-
жаропонижающие;
-
адсорбенты;
-
растворы для регидратации;
-
дезинфицирующие средства;
-
средства от аллергии (например, после укусов насекомых);
-
мазь от ушибов;
-
бинты, в т.ч. эластичные, и пластыри.
Питание
Готовая еда в походе
Если в ПВД можно баловать себя сырами-колбасами, то здесь классический набор — крупа и мясная тушенка. Разнообразят меню консервированные овощи. Не забудьте хлеб, соль, сахар и любимые специи.
Палатка
Палатка станет вашим домом на ближайшие несколько дней. Не беда, если выражение “разбить палатку” вызывает у вас панический ужас – вам обязательно помогут опытные инструкторы, да и в группе наверняка найдется тот, кто не раз ходил в походы. Палатка не должна быть слишком громоздкой, вы не успеете в ней обжиться, так как каждый день мы будем ночевать на новом месте. Собирать и разбирать палатку вам придется достаточно часто, поэтому лучше, если конструкция её не будет слишком сложной. Оптимальный вес вашего “походного дома” – до 2, 5 кг. Совершенно не обязательно покупать палатку в личное пользование, ведь пользоваться ею вам придется не слишком часто – всегда можно прибегнуть к услугам пунктов проката. Ещё раз повторим: летом в Крыму жарко, поэтому некоторые туристы вообще предпочитают ходить в походы, используя вместо палатки тент и гамак.
Режим питания в походе
Распорядок питания на маршруте представляет собой расписание приёмов пищи в условиях похода, то есть количество запланированных горячих приёмов пищи и небольших перекусов на привалах. Главное правило, которого нужно придерживаться при организации режима питания — регулярность.
Сытный завтрак в походе необходим для создания запаса калорий на самую активную часть дня. Он должен составлять примерно 30% от суточной нормы калорий. Оптимальный завтрак на маршруте — это каша на сухом молоке с сахаром и различными сухофруктами. Из напитков подойдёт сладкий чай/кофе с печеньем или бутербродами с сыром/ сырокопченой колбасой.
Обед в походе восполняет образовавшийся за время активного движения дефицит калорий и создаёт некоторый запас энергии для продолжения дневного перехода. Как правило, обед состоит из двух горячих жидких блюд: наваристого супа и сладкого чая. При коротком световом дне или ограниченном времени полноценный обед можно заменить перекусом с горячим чаем. В любом случае, обед должен составлять не менее 20 – 25% от суточной нормы потребления калорий.
Ужин — последний приём горячей пищи, он восполняет дефицит энергии, образовавшийся за походный день. В походе ужин — лучшее время для употребления медленных углеводов, потому что именно они будут дополнительно согревать вас во время ночного сна.
Чтобы восполнить запасы энергии непосредственно во время переходов, предусматриваются небольшие перекусы на длительных привалах. Еда для этого предварительно выдаётся каждому участнику похода. Чаще всего это бывают изюм, курага, орешки, сушки, шоколадные или энергетические батончики. То есть продукты, которые обеспечивают организм быстрыми углеводами. По нормативам на долю перекусов должно приходиться от 10 до 15% суточной нормы калорий.
Грамотно составленное меню для похода учитывает несколько основных моментов:
- продукты питания на сто процентов соответствуют санитарно-эпидемиологическим требованиям;
- в меню используются продукты, подходящие под условия конкретного похода;
- походное меню повторяется через определённые промежутки времени;
- отталкивается от режима питания, запланированного в походе;
- логично соотносится по продолжительности и сезону с планом похода.
Одежда и обувь для зимы в походах на 2-3 дня
Для коротких зимних походов главное одеться “по погоде” и подготовиться к низким температурам. Для лучшей подготовки стоит учесть одежду для активного передвижения во время радиальных прогулок без рюкзаков. Термобелье быстро отводит пот от тела, а флисовые кофты и штаны с курткой не дают нам замерзнуть. Что следует взять:
Термобелье – необязательный атрибут, но с хорошим термобельем гораздо комфортнее активно двигаться. Хорошее термобелье должно выводить влагу (пот) от тела. Если оно будет зимним и слегка согревать – будет еще лучше. Для активного похода нельзя использовать термобелье с натуральными материалами (шерсть), только синтетические!
Флисовые кофты – 1-2 штуки. Одеваются под куртку на термобелье. Флис – отличный синтетический теплый материал. Не советую брать кофты из натуральной шерсти – они быстрее мокнут от пота и очень долго сохнут
Шапка, перчатки ходовые – минимум шерсти, флисовые материалы тоже хорошо подходят. В перчатках и шапке не должно быть жарко, так как чем больше вы потеете при передвижении, тем некомфортнее вам
Перчатки теплые – для стоянок. Лучше всего подходят рукавицы (когда пальцы в одном месте,а не порознь)
Куртка и штаны ходовые – подойдут любые спортивные “зимние” штаны и куртка (горнолыжные костюмы). Если у вас зимнее термобелье, то вам подойдут демисезонные или не самые теплые зимние варианты
Важно понять, что данный слой одежды отвечает за защиту от ветра и снега. За тепло отвечает средний слой и термобелье
Чем больше показатель “паропроницаемости”, тем меньше вы будете потеть.
Одежда для сна – теплый комплект, хорошо подходит флисовый костюм или любой другой, в котором тепло и удобно спать. В домиках у нас топятся печи, но это не центральное отопление, поэтому удобную одежду для сна стоит взять.
Обувь – зимняя, варианты индивидуальны. Можно рассмотреть зимние трекинговые ботинки, ботинки с одетыми поверх гамашами или зимние охотничьи сапоги. Важно, чтобы обувь или быстро сохла за ночь или была хорошо защищена от промокания при контакте со снегом
Сланцы или другая обувь для перемещение в доме
Носки ходовые – трекинговые, с влаго-выведением. Хлопок и шерсть – будут сильно мокнуть (шерстяные можно взять для сна). На сон и если будет холоднее возьмите теплые варианты.
Балаклава и маска горнолыжная – очень сильно помогает при сильном ветре наверху, дополнительное утепление головы и лица.
Поход в горы
Если планируете категорийный поход без восхождения, пригодятся:
Одежда, обувь, снаряжение
-
гамаши для защиты от снега;
-
теплый флисовый свитер;
-
каска — защищает от камнепада, нужна при переходе рек вброд.
Поход в горы. Фото Екатерины Трушковой.
Важные вещи
-
распечатанный страховой полис с расширенной страховкой (если едете за границу);
-
спутниковый телефон (сотовая связь почти не доступна).
Если планируете восхождение, упаковывайте дополнительно:
-
горнолыжную маску;
-
очки для альпинизма;
-
тканевую маску от ветра;
-
горные ботинки;
-
кошки;
-
ледоруб;
-
штормовой рюкзак (около 30 л);
-
перчатки и просторные варежки;
-
штормовой пуховик.
Аптечку пополняем:
-
лекарством от горной болезни;
-
витаминами;
-
кремом от солнца с максимальной защитой;
-
солнцезащитной гигиенической помадой.
Горы горам рознь, а потому, планируя путешествие, изучите особенности региона и подберите подходящую экипировку. Легких путей!
Готовая еда для похода:
Индивидуальное личное снаряжение для ночлега и отдыха.
Палатка. Спальный мешок. Пончо (накидка от дождя). Коврик (каремат). Коврик сидушка. Надувная подушка. Легкое одеяло. Укрытие со стойками и оттяжками. Гамак.
Выбор вариантов индивидуального снаряжения для ночлега и отдыха, среди этих пунктов, зависит прежде всего от времени года и местности, по которой предстоит поход, а также вашего походного опыта и практических навыков. Летом, в лесистой местности мы бы порекомендовали пончо, гамак, легкое одеяло, надувную подушку и коврик-сидушку. В малолесистой местности заменить гамак на укрытие или тент со стойками и оттяжками, плюс каремат. Подобный подбор не случаен, за счет отсутствияпалатки и спального мешка, значительно экономится общий вес всего снаряжения, а самое главное его объем. Хотя можно взять с собой и палатку, это личное дело каждого, тащить то все равно ее вам.
укрытий, заготовку дров, поддержание костра и т.д.
выборе палатки отдайте предпочтение двухслойной конструкции, внутренняя палатка и наружный тент. Водонепроницаемость тента должна быть не менее 3000-4000 мм водяного столба, а пола внутренней палатки не менее 6000-7000 мм водяного столба. При этом он должен быть изготовлен как минимум из армированного полиэтилена. Стойки каркаса из дюралюминия предпочтительнее стеклопластиковых.
Индивидуальное снаряжение и средства для приготовления и приема пищи. Индивидуальные средства освещения, связи, сигнализации и ориентирования. Индивидуальные средства для поддержания личной гигиены. Индивидуальное вспомогательное личное снаряжение.
Что брать в поход на 1 день зимой?
Для зимних походов самые сложные моменты — выбор правильной одежды и обуви. Вам должно быть тепло, но не жарко. Отдавайте предпочтение тканям, которые не продуваются, не промокают (если намокли — греют) и не парят. Позаботьтесь о термобелье и термоносках. Исключите шерстяные вещи — они впитывают влагу и при длительном ношении вызывают раздражение на коже. К примеру, зимний набор: термобельё, флисовая кофта, непромокаемая куртка, непромокаемые брюки. Этого достаточно чтобы идти, но мало чтобы остановиться на долгий привал. Возьмите с собой запасную теплую куртку — лучше всего легкий пуховик.
Ботинки должны быть нескользкими, удобными, непромокаемыми, сохраняющими тепло. Возьмите с собой пару теплых запасных носков на всякий случай (если вам не пригодятся, может выручите непредусмотрительного товарища, обычно такой есть в группе всегда). Чтобы снег не попадал в обувь, можно купить защиту для туристических ботинок — специальные чехлы, которые называют фонариками, гамашами или бахилами. Некоторые шьют их сами, ничего сложного.
Позаботьтесь о защите головы, лица и рук от ветра и мороза. Выбирайте шапку, которая плотно прикрывает уши, для лица подойдет лыжный шлем, балаклава, бафф. Перчатки/рукавицы должны быть флисовыми или шерстяными, обязательно возьмите запасную пару.
Зимой путешествовать сложнее, чем в другие сезоны. Если вы собираетесь в поход в первый раз, лучше выбирайте лето и хорошую погоду.
Примерное меню для похода
День 1
Завтрак: кaшa из хлопьев c курагой и изюмом, галеты с сыром/колбасой, чай/кофе.
Обед: растворимый суп с лапшой и курицей, сухари, чай с печеньем.
Ужин: гречка с тушенкой, галеты.
День 2
Завтрак: геркулес со сгущенкой, галеты с сыром/колбасой, чай/кофе.
Обед: суп из рыбных консервов с рисом и зеленью, сухари, чай с конфетами.
Ужин: макароны с сухим сыром и томатным соусом, суджук.
День 3
Завтрак: рисовая каша на сухом молоке, галеты с сыром, чай/кофе.
Обед: чечевица с тушенкой, чай с печеньем, конфетами.
Ужин: картофельное пюре с сырокопчеными колбасками на костре.
Перекусы: энергетические/шоколадные батончики, сухофрукты, орехи, галеты, печенье.
Надеемся, с нашими советами ваш поход получится не только интересным и безопасным, но и вкусным!
Внимание: любое копирование материала допускается только с письменного согласия правообладателя!
Автор статьи: Виктория Москалёва
Что нужно взять с собой в лес?
То, что сделает вашу лесную прогулку удобнее и безопаснее. Учтите, что магазинов на лесных опушках не будет, полагаться можно только на себя. При этом не забывайте, что чем меньше вес багажа — тем лучше, ведь нести его придется на себе. В длительном пешем походе допустимый вес рюкзака для женщин — до 15 кг, для мужчин — до 30 кг. Учитывайте, на какое время планируется ваш поход — если на один день, то и набор вещей нужен минимальный.
Выбираем одежду для турпохода
Одежда нужна удобная и достаточно теплая, которая не будет сковывать движения или доставлять любой другой дискомфорт — натирать, покалывать, давить. Правильная одежда для леса сшита из легких и прочных тканей, водонепроницаемых, но при этом пропускающих воздух. Не надевайте хлопковую одежду, она быстро впитывает влагу и долго сохнет (нижнее белье — исключение).Выбирайте вещи из современных технологичных материалов. В первую очередь стоит надеть термобелье — в теплое время года оно эффективно отводит пот, в холода — защищает от низких температур. Такого результата удается достичь благодаря особому плетению нитей в тканях для термобелья. Верхнюю одежду выбирайте так, чтобы она надежно защищала от дождя и ветра. Отлично подходят мембранные изделия (их легко узнать по пометке -tex, например одежда и обувь Gore-tex), они легкие и не сковывают движения, при этом в них теплее, чем в пуховой одежде.
Даже если ваш поход планируется жарким летом, не надевайте майки и короткие шорты. Насекомые будут постоянно досаждать вам, к тому же незащищенную кожу легче поцарапать о торчащие ветки.
Что обуть?
В лесу тропинки не идеально гладкие. Труднопроходимые заросли, торчащие из земли корни и острые ветки, клещи в траве — все это есть. Ну и сырость. Поэтому шлепанцы и сандалии откладывайте в сторонку, вам нужна обувь, которая защитит от травм и неблагоприятных условий.Если вы идете в поход в теплое время года, можно надеть кеды или кроссовки. Но не забывайте, что в обуви без фиксации голеностопа можно получить вывих ноги. Лучше обувать треккинговые ботинки, в таких ноги будут меньше уставать и не вспотеют. Отлично, если голенище доходит до трети икры — голеностоп будет зафиксирован, а у клещей и других паразитов меньше шансов добраться до открытых участков кожи.
Что нужно для сна на природе?
Если поход с ночевкой (или даже не одной), тщательно продумайте, что вам понадобится для организации комфортного сна. От того, насколько хорошо вы будете спать, будет зависеть самочувствие на следующий день — если не выспитесь, настроения и сил идти дальше будет немного. Если будет холодно и простудитесь — ни о каком удовольствии от похода не может быть и речи, возможно даже придется завершить лесную прогулку.
Итак, определитесь, где вы будете спать, как и в чем. Стандартно туристы берут с собой палатку, спальный мешок и туристический коврик — каремат (не на голой же земле сидеть во время привалов и перекусов).
- Палатка должна быть легкой и устойчивой, ткань — водонепроницаемой (отлично, если у вашей палатки индекс водонепроницаемости PU от 3000, но PU 2000 тоже допустим).
- Бывают спальники-одеяла и спальники-коконы. Первые можно расстегивать и пользоваться ими как ковриком; вторые меньше весят, но из-за того, что сужаются книзу, в них маловато места для ног. Спальные мешки могут набивать синтетическими наполнителями или пухом. Из-за этого они могут существенно отличаться в цене, при этом по способности согревать они почти равнозначны.
Что нужно для организации питания?
Нужна еда, посуда и инструменты для ее приготовления. Берем котелок и минимальный набор столовой посуды — миску, ложку, чашку, нож. Пригодится половник, небольшая доска для нарезания продуктов. Не забудьте спички или зажигалку, положите их в непромокаемые упаковки (чтобы не отсырели). Рекомендуем брать с собой термос или термокружку — это незаменимые помощники в любое время года.О еде подумайте отдельно — это должны быть продукты в достаточном для похода количестве (можно с небольшим запасом), питательные и не слишком объемные. Например, нет смысла брать с собой несколько пачек кукурузных палочек — они объемные, питательная ценность низкая. Берите мясные и рыбные консервы, супы быстрого приготовления, печенье. Скоропортящиеся продукты по понятным причинам не подходят, разве что вы их съедите в первый день (первые несколько часов).
Еда
Поддержание сил и постоянное пополнение энергии крайне необходимо во время любой активности на природе. Хорошо спланированный рацион на все дни похода или сплава подарят вам максимально приятные ощущения. От еды напрямую зависит ваше физическое и психическое состояние.
Посуда
Походная посуда отличается от привычной домашней. Керамическую тарелку вы, скорее всего, не донесёте до места назначения, домашние чугунные сковородки будут тяжёлыми и неудобными, а одноразовая посуда ненадёжна и сильно вредит экологии. Поэтому чтобы вкусно поесть, нужно хорошо продумать весь комплект посуды и столовых приборов.
- Какую посуду выбрать
- Бренды производители походной посуды
Горелка
В 21 веке готовить еду на костре имеет смысл только для больших групп в долгих походах, в большинстве других случаев готовить удобнее с помощью специальных горелок, а костёр разводить только для романтичных посиделок. Ещё больше аргументов в пользу отказа от костра в статье про бережное отношение к природе.
- Как выбрать горелку
- Бренды производители горелок
Как выбрать?
Походное снаряжение подбирается с учетом длительности похода и его специфики. Для горного туризма предпочтительнее легкоходное снаряжение, а для походов выходного дня необязательно предусматривать имущество для длительных стоянок. Снаряжение для охотников и рыболовов дополнительно включает оружие, манки, предусматривает наличие высоких водонепроницаемых сапог.
В тайге необходимы москитные сетки – как для палатки, так и индивидуальные. Также следует предусмотреть последствия укусов москитов и взять с собой дополнительные лекарственные препараты.
Важный критерий выбора палатки — это вес. Если вы идете в поход в количестве 2-3 человек, то желательный вес палатки – не больше 3,5 кг, в идеале – 2,5 кг. Такие палатки годятся для пешего похода, для однодневного. Однако кемпинговый отдых требует более комфортных условий, поэтому выбираются палатки с высоким тамбуром. Но и вес, соответственно, при этом увеличивается.
Спальный мешок выбирается в зависимости от времени года и погодных условий, но лучше брать более теплый. Спальник упаковывается в любой водонепроницаемый пакет, в противном случае в него будет впитываться влага. Особенно актуален этот совет для водного похода или похода в лес.
Основные критерии при выборе рюкзака для пешего похода следующие:
- объем 50-60 литров, сопоставимый с объемом вещей;
- подвесная система – надежная и удобная, поддерживающая спину;
- наружные карманы для предметов, которые всегда должны быть под рукой (фляга с водой, телефон);
- материал рюкзака должен быть прочный, к рюкзаку желательна накидка от дождя.
Обувь для похода подбирается так, чтобы можно было использовать дополнительную стельку или носок, то есть на размер-два больше. Необходимо убедиться в хорошо амортизирующей подошве и достаточно водонепроницаемом материале. В этом смысле хорошо себя зарекомендовала мембранная обувь. Для похода более 1-2 дней обязательна запасная обувь. На смену высоким ботинкам на шнуровке можно взять кеды или кроссовки.
Ниже представлен список снаряжения для одиночного похода. В него входят:
- палатка;
- туристический коврик;
- спальный мешок;
- рюкзак объемом около 50 л;
- нож;
- фонарь налобный;
- фонарь обычный;
- спички в герметичной упаковке, зажигалки (несколько штук), сухое горючее в таблетках;
- запас еды – крупа, сушеное (вяленое) мясо, сухофрукты, энергетические батончики, сгущенка в тюбике;
- запас воды – 1,5 л из расчета пополнения хотя бы один раз в сутки;
- аптечка – бинт, пластырь, антисептик наружный, обезболивающее, жаропонижающее, эластичный бинт, жгут, активированный уголь или другой абсорбент;
- по возможности, газовая горелка с баллонами;
- посуда – котелок, миска, ложка, кружка;
- небольшой топорик;
- смена белья, теплые носки, шапочка, перчатки;
- компас, веревка, крюк, иголка с ниткой;
- ракетница.
Вопросы к себе, перед тем как собраться в поход
Для того чтобы грамотно подобрать одежду, снаряжение и составить список вещей в поход, вы должны ответить для себя на такие вопросы:
- Куда я иду? Горная это местность или лесная, равнинная (или степная, или пустынная). Если горная, то какая будет максимальная высота, которую вы достигните и на какой максимальной высоте будут ночевки. Ведь в горах ветрено, зачастую погода переменчива, и с набором высоты температура падает (примерно каждый 100 метров набора высоты на 0,6 градусов Цельсия)
- На сколько дней я иду? Если поход на 1-3 дня, то зачастую не надо брать много запасных вещей и скорее всего вы не уйдете далеко от того места, откуда начинали путь. А собираясь в поход на 7-21 и более дней, вы уже должны понимать, что часть основных вещей (от которых зависит ваше здоровье и безопасность) должны дублироваться: если вещи промокнут, необходимы запасные, на время, пока высохнут основные
- Какое время года и какая будет погода? Понятно, что предугадать на 100% погоду (особенно в горах) будет невозможно, но все же примерно общую тенденцию можно попробовать спрогнозировать. Защита от ветра, дождя и холода должна быть. А в летний зной должна быть защита от жары (солнечные удары и солнечные ожоги никому не нужны). Мы сейчас не берем тему зимних походов, так как там немного другое снаряжение
- Где я буду ночевать? Будут ли это приюты (домики), где нужен только коврик и спальник или это будет палатка — ваша или напарника. Если палатка, то, возвращаясь к пункту номер один, надо понимать тип палатки (облегченная, обычная туристическая, горная). Но не будем углубляться пока в выбор палатки, это отдельная тема, на данном этапе достаточно задуматься принципиально, кто и как будет организовывать ночлег
- Что я буду есть и как (на чем готовить)? Все любят вкусно поесть, но никто не любит нести тяжеленный груз. Поэтому вопрос подбора еды очень важен. Тут надо соблюсти баланс между весом/вкусом/питательностью еды. Опять-таки, это отдельная тема, но не задуматься о ней заранее тоже нельзя. Плюс заранее надо подумать, будете ли вы готовить на костре, на горелках, или же вообще будут сухпайки. А как там, куда вы собрались, дела обстоят с питьевой водой?
Если вы не сами организуете свои первые походы, а присоединяетесь к группе, где есть руководитель, или более опытный товарищ, то за помощью в ответах на эти вопросы обратитесь к ним. Если ответы будут не точные (сомнительные, или их вообще не будет), то это повод задуматься о квалификации такого руководителя и возможной небезопасности похода.
Переходя конкретно к списку снаряжения, важно так же логически понимать его структуру, и тут у каждого человека может быть своя логика формирования вещей по группам. Давайте рассмотрим пару примеров, как я формировал свои списки в первые самостоятельные походы, а потом чуть позже как эти списки видоизменились
К формированию списка «Что взять в поход», можно подойти как минимум с двух подходов: по принципу деятельности или ситуации (идти/отдыхать) и по принципу слоев одежды. Начнем с первого.
Что положить в рюкзак из снаряжения
Чем легче рюкзак, тем приятнее будет проходить маршрут. Поэтому в рюкзак кладем самое необходимое.
Перечислю то, что нужно взять с собой в любом случае:
- Спички. Не забываем их герметично упаковать. Даже если вы не планируете разжигать костер (например, вся еда будет приготовлена еще дома), спички — это то, что вас спасет, в случае непредвиденной ситуации.
- Нож. Также как и спички – это предмет первой необходимости.
- Фонарь. Выбирайте качественный фонарь, желательно уже протестированный в походе. Обязательно вставьте в него новые батарейки и еще положите запасные.
- Средства гигиены. Банальная туалетная бумага.
- Аптечка. Кроме стандартного набора (зеленка, бинты, перекись водорода и т.д.) положите солевые таблетки для нормализации водно-солевого баланса.
- Палатка, спальник, каремат нужны, если вы идете с ночевкой. Для путешествия днем, достаточно взять каремат или обойтись, так называемым «напопником» (небольшой коврик для пятой точки, чтобы передохнуть на привале).
Более подробно о снаряжении и не только, рассказываю в своем видео. Также вы сможете полюбоваться прекрасным горным пейзажем за моей спиной.
Рекомендации перед походом
Не терпится посмотреть на список того, что обязательно нужно взять в поход? Сначала расскажем о лайфхаке, который поможет определиться с выбором вещей, продуктов, снаряжения для активного отдыха! Помните фразу дедушки Одиссея «Тщательное планирование – ключ к безопасному и быстрому путешествию».
Ответив на представленные ниже вопросы, Вы легко сможете понять, какой размер рюкзака потребуется взять, что в него положить и т.д.
Место, куда я направляюсь? Горы, равнины, леса? Кстати, не забывайте, что, отправляясь в гористую местность, не удивляйтесь сильнейшему ветру и низкой температуре: с каждым подъемом на 100 метров холод усиливается.
Сколько времени я собираюсь провести в походе? Много вещей брать не надо, а особенно, если Ваш поход продлится до 2-3 дней. Ну, а если Вы собираетесь отлучиться на неделю и больше, помните, вещи могут промокнуть, потому следует взять запасные.
В какой сезон года я собираюсь отправиться в поход? Ваш поход напрямую будет зависеть от погоды, хоть точно спрогнозировать ее невозможно, Вы должны хотя бы представлять, с чем придется столкнуться. Одежду и другое снаряжение нужно выбирать исходя из погодных условий: у Вас должна быть защита и в солнечную жаркую погоду (навряд ли солнечные удары будут желанными), и в стужу, дождь и холод. То, что нужно взять в поход летом будет отличаться от того, что Вы бы захватили с собой зимой. «У природы нет плохой погоды! Надо все равно ходить в походы!» сказал Федор Шутилов, бывалый путешественник.
Какое я выберу место для ночевки? Это могут быть домики, турбаза. В зависимости от ответа нужно будет определиться, что требуется взять: палатку, коврик, спальный мешок?
Какую еду я буду есть, как буду ее готовить? Максимально ответственно отнеситесь к выбору продуктов питания, они не должны быстро испортиться, много весить, трудно готовиться
Важно также изучить, как в местности, в которую Вы направляетесь, обстоят дела с питьевой водой.
Только после наличия точных ответов можно начать собирать вещи, а теперь Вашему вниманию представляем чек-лист самых нужных вещей (и даже немного больше).
