Содержание материала
Дыхательные нарушения бывают следующих видов:
Наиболее значительной степени дыхательные нарушения достигают во время гипервентиляционного криза, развивающегося как один из вариантов панической атаки. У пациента возникает страх задохнуться и другие характерные для панической атаки симптомы. Эффективным методом купирования гипервентиляционного криза является дыхание в бумажный или целлофановый мешок. При этом пациент дышит собственным выдыхаемым воздухом с повышенным содержанием углекислого газа, что приводит к уменьшению симптомов.
Наряду с классическими проявлениями ГВС имеются и другие расстройства, характерные для психовегетативного синдрома в целом: сердечно-сосудистые нарушения, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, изменения сознания, различные болевые проявления.
Синдром раздражённого кишечника сопровождается болью или дискомфортом в животе, изменением частоты или консистенции стула. Проявляется следующими симптомами: стул реже 3 раз в неделю или чаще 3 раз в день, твёрдая консистенции стула или жидкий или кашицеобразный кал, напряжение при акте дефекации, императивные позывы на дефекацию, ощущение неполного опорожнения кишечника, выделение слизи при дефекации, ощущение вздутия и переполнения в животе.
Синдром раздражённого мочевого пузыря сопровождается такими симптомами как, частые позывы на мочеиспускание, повелительное и болезненное мочеиспускание с небольшим количеством выделяемой мочи, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, боли в области мочевого пузыря и промежности, неприятные ощущения в уретре.
Дисменорея – нарушение менструаций, выражающееся в схваткообразной или ноющей боли внизу живота в крестцовой и поясничной области, верхней части бёдер, сопровождающееся общим недомоганием. Симптоматика начинает проявляться за несколько часов или дней до начала месячных, усиливается с их началом и продолжается на протяжении всего периода. Как и для любой висцеральной боли, очень типично появление вегетативных и эмоциональных реакций, которые предшествуют или сопровождают боль, таких как тошнота, рвота, изменение частоты сердечного ритма, диарея и тревога.
Синдром Рейно — характеризуется спазмом сосудов, проявляющимся побелением, посинением и последующим покраснением пальцев рук, реже ног, в связи с воздействием холода и эмоциональных стрессов. Сопровождается похолоданием, онемением, чувством мурашек и болями; в межприступный период кисти могут оставаться холодными, синюшными. Помимо конечностей аналогичные проявления могут отмечаться в области кончика носа, подбородка, мочек ушей и языка. Продолжительность приступа колеблется от нескольких минут до нескольких часов.
Высока представленность при ФМ туннельных синдромов. Туннельные синдромы (синонимы: компрессионно-ишемическая невропатия, туннельная невропатия, ловушечная невропатия)- синдромы поражения нервов (невропатия) вследствие сдавления в патологически измененных мышечных, фиброзных или костных каналах (туннелях), через которые проходят нервные стволы.
Нарушения равновесия: пациенты FMS часто обеспокоены проблемой равновесия. Так как считается, что фибромиалгия затрагивает мышцы глаз, тошнота или нарушение зрительного восприятия могут возникать при движении автомобиля, чтении книги или слежением за объектом. Ослабление мышц шеи, появление в них триггерных пунктов (болезненных точек) могут вызывать головокружение или потерю равновесия. Некоторые пациенты с фибромиалгией имеют постуральную гипотензию — снижение кровяного давления после перевода тела в вертикальное положение.
У некоторых пациентов может развиваться синдром беспокойных ног. Он проявляется следующими симптомами: 1) побуждение двигать ногами, вызванное или сопровождаемое неприятными ощущениями в ногах, иногда очень болезненными, 2) появление или нарастание симптомов в состоянии покоя, 3) уменьшение или исчезновение симптомов при движении, 4) усиление симптомов вечером или ночью.
Пациенты с фибромиалгией отмечают высокую метеочувствительность и зависимость выраженности симптомов ФМ от погодных условий. При этом самая выраженная связь отмечена между погодными факторами и уровнем боли. У пациентов с большей метеозависимостью отмечена также большая представленность психовегетативных расстройств и психических нарушений.
Акупунктурные точки на теле человека. Точки и меридианы
На теле находится пятьдесят две одиночные точки, сорок восемь расположены не на главных каналах, также имеются триста девять парных. Всего получается четыреста девять участков.
Восточные целители исходят из того, что через все органы проходят двенадцать главных каналов или меридианов, по которым вместе с кровью движется жизненная сила и питательные вещества. За счет них человеческий организм может работать как единое целое. Они расположены параллельно точкам.
Схема акупунктурных точек на теле человека вместе с меридианами следующая:
В начале и конце меридианов находятся гармонизирующие акупунктурные точки на теле человека. Их стимуляция благотворно влияет на гармоничную работу всех органов, управляемых конкретным меридианом.
На каждой линии имеется по одной стимулирующей точке, которые активизируют резервы энергетики.
Также на них имеются успокаивающие точки. Они уравновешивают нервную систему. При их стимуляции всегда возникают приятные ощущения.
Каждый орган имеет свои точки тревоги. Если на них правильно воздействовать, то развивающаяся боль может уменьшиться.
Советы
Составление резюме является непростой задачей. Только удачная и грамотная анкета поможет найти хорошую работу. Поэтому не следует копировать стандартные решения, а применить персональный подход к конкретной вакансии. При перечислении слабых сторон следует руководствоваться несколькими советами:
- Все указанные характеристики должны быть правдивыми. Любой обман раскрывается при собеседовании.
- Не нужно перечислять все свои недостатки. Ограничьтесь двумя-тремя характеристиками, но только применительно к профессии.
- Важным является грамотное оформление резюме, отсутствие ошибок, стилистический порядок.
Сильные и слабые стороны человека в интервью
Очень часто в собеседование, Спросите нас о наших слабостях, а также о наших сильных сторонах. Это «читерский» вопрос, который задается в подавляющем большинстве интервью и который направлен на то, чтобы узнать, как мы представляем себя, и, таким образом, иметь возможность немного понять, какова наша личность..
но ¿как правильно ответить на этот вопрос? Далее мы дадим вам список с примерами слабостей человека, а также их сильных сторон, чтобы вы могли хорошо ответить на этот вопрос и, таким образом, пройти процесс отбора.
Список слабостей человека: примеры
- требовательный
- перфекционист
- своевольный
- Медленный, но устойчивый работник
- И некоторая слабость, которая не очень серьезна, например, неорганизованная, пунктуальная, медленная, невежественная и т. Д..
Список сильных сторон человека
В этом случае вам нужно будет прокомментировать свои сильные стороны, но, избегая показаться высокомерным и гордым, смирение является ключом к разговору о наших собственных сильных сторонах..
- ответственность
- Proactivo
- творческий
- честолюбивый
- пунктуальный
- оптимистичный
- и т.д.
¿Хотите узнать больше о лучших советах для безупречного собеседования? Тогда не пропустите нашу статью о сильных и слабых сторонах, чтобы сказать на собеседовании.
Сильные стороны человека
Какие ассоциации у вас возникают со словосочетанием «сильный человек»? Вряд ли в вашем воображении всплывает образ атлета или культуриста.
При формировании сильной личности не играет роли телосложение, происхождение или материальные ценности. Вас не будут считать сильной личностью на основании вашего капитала. К примеру, каждому начальнику нужно завоевать уважение подчиненных своими поступками. Если он покажет себя как лидер, общество будет его уважать. Но если он будет вести себя непрофессионально, опираясь только на авторитет, его карьера стремительно полетит вниз. Подробнее о том, каким должен быть начальник можно почитать в статье «Эффективный руководитель«.
В людях больше всего ценится:
- надежность;
- умение осознавать свои ошибки;
- ответственность;
- решительность;
- смелость;
Умение брать на себя ответственность – ключевое качество
Важно осознавать, что собственной жизнью руководите только вы и никто другой. Вместе с этим осознанием пропадет удобная возможность обвинять других в своих неудачах
3 сильных качества человека с большой буквы
Необязательно занимать высокую должность или иметь автопарк, чтобы быть сильной личностью. Достаточно сохранять достоинство в любой ситуации. Если вы обладаете этими 3 качествами, можете считать себя сильной личностью:
- Это не тот, кто побеждает слабого.
- Это тот, кто может управлять своим гневом.
- Это тот, кто может вовремя остановиться.
Интеллект сильного человека может быть невыдающимся. К примеру, менеджеры крупных компаний нередко обладают посредственным интеллектом.
Как определить свои сильные стороны
Что делать, чтобы понять, в чем ваша сила:
Понаблюдайте за собой со стороны. Попросите малознакомых людей дать вам краткую характеристику.
Выберите людей, которыми вы восхищаетесь. Подумайте, что вас привлекает в них? Спросите себя, обладаете ли вы теми характеристиками, которые вам нравятся?
Проанализируйте свои последние места работы. Почему вы их выбрали, почему ушли? Что получалось, а что нет?
Прислушивайтесь к критике со стороны окружающих
Важно отличать объективную оценку от агрессии и обвинений.
Чтобы определить свои сильные характеристики, нужно начать с признания слабых сторон. Важно быть честным, сохранять объективность.
О каких качествах черт характера стоит упомянуть на собеседовании
Многие соискатели, попадая на собеседование, совершают одну распространенную ошибку – они озвучивают лишь свои положительные качества, давая понять, что недостатков у них не имеется. Конечно же, вряд ли хоть один работодатель поверит, что это действительно так – он может прийти к выводу, что вы врете либо же не в состоянии дать себе объективную оценку. Именно поэтому, когда речь зайдет о недостатках, упоминайте о таких качествах, которые конкретно в этой организации будет воспринято одобрительно
Вы можете сказать работодателю, что считаете своим отрицательным качеством то, что вы часто придаете внимание мелочам – если вы претендуете, например, на вакансию врача, то, безусловно, такое откровение будет воспринято положительно
В общем, подумайте, какая отрицательная черта будет лояльно воспринята в учреждении, сотрудником которого вы хотите стать. Ну и конечно, не забывайте о чертах, которые ценятся практически везде: работоспособность, дружелюбие, оптимизм, чувство юмора, ответственность, самоконтроль и прочие. Конечно же, старайтесь не приукрашивать действительность или же впоследствии, при принятии на работу, хотя бы стремиться к указанным качествам, если на самом деле вы не обладаете ними.
https://youtube.com/watch?v=vt0MY_sTGBc
Как установить диагноз фибромиалгии и СХУ и найти причину болезни в Вашем случае
При фибромиалгии важно найти причину и провоцирующие инфекции, а также исключить большие ревматические заболевания, болезни крови, наследственную патологию, рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз. Обычно план диагностики такой:
Обычно план диагностики такой:
- (состояние иммунной системы, инфекции, маркеры повреждения мышц);
- ;
- Электронейромиография по «фибромиалгической» программе для оценки состояния мышц и периферических нервов;
- Полисомнография для диагностики причин дезорганизации ночного сна;
- Осмотр неврологом – иммунологом или ревматологом.
Обычно этих исследований достаточно для постановки диагноза и начала лечения.
Вопрос диагностики фибромиалгии ставится так:
- Установить наличие фибромиалгии
- Найти её причину и, соответственно, путь лечения.
Круг возможных причин фибромиалгии – это, в разных комбинациях, дефицит фаз медленного сна и REM-сна с «поломкой» функции иммунитета на этом фоне, инфекция (боррелия, бруцелла, герпес 6 типа и др.), наследственная предрасположенность, эндокринные расстройства (высокий уровень гормона пролактина, например), воспалительные процессы аутоиммунной природы, и др. Все эти процессы доступны диагностике, пониманию и лечению. читайте ниже.
Полноценный врачебный осмотр обычно занимает около 1 часа, т.к. нужно понять общую картину здоровья и оценить критерии фибромиалгии. Рекомендуем Вам брать на прием к врачу все имеющиеся результаты исследований, снимки. При наличии опыта диагностика здесь обычно не представляет особых трудностей. Если ситуация того потребует, мы проведём и некоторые инструментальные исследования, в т.ч.:
- Ультразвуковое исследование энтезисов при фибромиалгии – оно показывает критерии активности и давности фибромиалгического процесса;
- Электронейромиографию для исключения «больших» аутоиммунных миозитов, наследственной миопатии, полиневрита и других сходных по симптоматике состояний.
Найти причины фибромиалгии и путь лечения
Нет единой схемы лечения фибромиалгии, которая подходила бы всем. Есть принципы, по которым можно построить работающую схему лечения в каждом случае. И эта схема лечения строится на результатах исследований. В план обследования могут входить:
- Основное – это лабораторное обследование для поиска инфекций, участвующих в патогенезе фибромиалгии, оценки состояния иммунитета;
- При наличии показаний – ревматологическое обследование, исследования легких (одна из возможных находок – саркоидоз);
- Диагностика нарушений сна (ЭЭГ во сне, полисомнография), если сон не удается восстановить обычными способами.
Плечи, грудь и руки
Трапецевидная мышца
Отраженная боль и локализация ТТ2 в верхней части трапецевидной мышцы, ТТЗ, ТТ4 в нижней части, ТТ5, ТТб — в средних отделах трапецивидной мышцы.
Мышца, поднимающая лопатку
Картина смешанной боли, вызванной двумя триггерными точками, находящимися в правой мышце, поднимающей лопатку. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым — возможные дополнительные зоны.
Лестничные мышцы
Сложная картина боли, вызываемая триггерными точками, находящимися в передней, средней и задней лестничных мышцах. Некоторые тригерные точки могут иметь только одну постоянную зону отраженой боли.
Большая грудная мышца
IКартина отраженной боли и локализация триггерных точек в большой грудной мышце.
На крайнем левом рисунке видно как перекрывается боль, отраженная от двух триггерных точек, находящихся в средней части мышцы около грудины. Далее на рисунках показаны: слева — триггерная точка в промежуточной части грудин-ного отдела, в центре — ТТ в ключичной части, справа -триггерная точка в области свободного края мышцы, который формирует подмышечную впадину.
Триггерная точка в правой малой грудной мышце и картина вызываемой ею боли.
Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в левой грудинной мышце.
Подключичная мышца
Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в правой подключичной мышце.
Передняя зубчатая мышца
Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой, локализованной в правой передней зубчатой мышце. Вид сбоку, сзади и спереди.
Задне-верхняя зубчатая мышца
Картина отражённой боли от триггерных точек в правой задне-верхней зубчатой мышце. Участки постоянной боли отмечены сплошным красным. Зернистым отмечены участки возможной боли. На левом рисунке — вид сзади. На рисунке в центре лопатка отведена вперёд и триггерная точка становится доступной для пальпации и инъекций. На правом рисунке — вид спереди.
Задне-нижняя зубчатая мышца
Картина отраженной боли от триггерных точек в правой задне-нижней зубчатой мышце.
Широчайшая мышца спины
Картина отраженной боли и триггерные точки в правой широчайшей мышце спины. На рисунке слева — обычная локализация триггерной точки в подмышечной порции мышцы. В центре — вид спереди. Справа — картина боли от нижней триггерной точки.
Надостная мышца
Картина отражённой боли и локализация триггерных точек в правой надостной мышце.
Подостная мышца
Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в правой подостной мышце.
Малая круглая мышца
Картина отраженной боли и локализация триггерной точки в правой малой круглой мышце.
Большая круглая мышца
Медиальная и латеральная (задняя и подмышечная) триггерные точки в правой большой круглой мышце и картина отраженных от них болей. Слева — медиальная триггерная точка, справа — латеральная ТТ.
Подлопаточная мышца
|Картина отражённой боли от триггерных точек в правой подлопаточной мышцы.
Ромбовидная мышца
Общая картина боли от триггерных точек в правой ромбовидной мышце.
Дельтовидная мышца
Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в правой дельтовидной мышце. Слева — картина боли от триггерных точек в переднем отделе мышцы. На правых рисунках — картина боли от точек в задних отделах.
Клювовидно-плечевая мышца
Картина боли и локализация триггерных точек в правой клювовидно-плечевой мышце. Триггерные точки могут быть найдены в дистальной или средней части мышцы. Иногда боль от них распространяется только на локоть.
Двуглавая мышца плеча
Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в двуглавой мышце плеча.
Плечевая мышца
Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в правой плечевой мышце
Обратите внимание: самая верхняя триггерная точка может быть причиной сдавления лучевого нерва
Трёхглавая мышца плеча
Картина отражённой боли и локализация триггерных точек в трёхглавой мышце плеча. Слева — ТТ1 в левой длинной головке, ТТ2 в латеральной порции правой средней головки. В центре — ТТЗ в латеральном крае латеральной головки, ТТ4 глубоко в дистальном отделе правой средней головки, по центру. Справа -ТТ5 глубоко в медиальном крае правой медиальной головки.
Козерог
Козероги – замкнутые и недоверчивые личности, что создает им немало проблем в жизни. Из-за такой особенности характера Козероги лишают себя столь необходимой поддержки и не имеют необходимых для развития связей. Зато они работают сами, причем трудятся не покладая рук. Но и это сомнительный повод для гордости, ведь в желании заработать на безбедную жизнь Козероги забывают об отдыхе и развлечениях, превращая свою жизнь в тяжкое существование. Неудивительно, что представители стихии Земли чаще не удовлетворены тем, как складывается их жизнь. Этим личностям нужно стать более открытыми и научиться радоваться тому, что имеют.
Точки на теле человека для массажа. Точечный массаж — скорая помощь организму
Уже давно многие знают, что массаж активных точек — это массаж областей на теле, которые при активном воздействии на них оказывают целительное воздействие на внутренние органы, которые, казалось бы, не имеют никакой связи с этой точкой.
Однако считается, что правильного воздействия нужно слишком глубоко изучать эти самые активные точки и способы воздействия на них. По большому счету это так и есть.
Скорая помощь организму
Однако, чтобы оказать помощь себе и своим родным,вам необязательно знать тысячу биологически активных точек на теле и владеть сложной техникой акупунктуры.
Научитесь находить и запомните несколько групп основных точек, воздействуя на которые нажатием пальцев (или специальных массажных приспособлений) вы сможете снять боль, улучшить состояние кожи, ускорить заживление ран, нормализовать вес и оздоровить организм в целом.
Точечный массаж легче всего делать на ладони.
Точки активации силы
Если собрать вместе кончики всех пальцев, точка активации силы будет находиться в ямке, в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил , апатию, сонливость, массируйте эту точку минут 5-7.
Точка тепла
Точка тепла находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги
Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей, например
Точка сексуальности
Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Если потерян интерес к противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца лёгким массажем.
Основные правила точечного массажа
- Сядьте или лягте на спину.
- Следите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т.п).
- На время отвлекитесь от всего.
- Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
- Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы он не сходил с данной точки тела.
- Продолжительность массажа — от тридцати секунд до пяти минут.
Противопоказания
Несмотря на то, что точечный массаж показан практически всем, есть ряд противопоказаний для массажа активных точек.
Противопоказаниями являются:
- Онкологические заболевания
- Заболевания лимфы и крови
- Активная форма туберкулеза
- Инфекционные заболевания
- Острые воспалительные заболевания
- Болезни почек и сердца
- Психическое перевозбуждение
- Беременность
- Возраст старше 75 лет
- Детский возраст до 2 лет
Действие такого массажа всегда наступает быстро и ощущается долгое время. Точечный массаж можно многократно повторять в течение дня. Это доктор, который всегда с вами.
Какие сильные стороны упомянуть на собеседовании
Во время собеседования вполне вероятно, что работник отдела кадров попросит вас описать ваши сильные стороны. Многие кандидаты часто задаются вопросом, как ответить на данный вопрос, чтобы слишком не перехвалить себя и не показаться нарциссом. Ваша цель здесь – выдать ответ с высокой степенью самосознания и профессионализма.
Важно быть готовым к этому вопросу и иметь при себе хорошо проработанный ответ. Даже если вам не зададут этот вопрос, вы будете в курсе своих сильных сторон и того, что вы можете привнести на эту должность
Это поможет вам четко передать свои сильные стороны, отвечая на другие вопросы собеседования, касающиеся примеров вашей работы и других рабочих ситуаций.
Если вы готовы изложить какую-то историю, отвечая на вопрос о сильных сторонах, это поможет вам выделиться среди других кандидатов на должность. Вместо того чтобы просто выговорить «Я внимателен к деталям и трудолюбив» или просто перечислить свои сильные стороны, вы можете придумать убедительный способ донести свою историю, подчеркнув, что вы можете привнести в должность, на которую подаетесь.
Когда придет время ответить на этот вопрос, вам нужно быть очень конкретным. Оцените, что вы считаете своими сильными сторонами, или попросите вашего друга/коллегу помочь определить, в чем вы хороши. Убедитесь, что вы включили ряд сильных сторон, основанные в том числе на способностях обучаться, профессиональных навыках и личных качествах, чтобы вы могли продемонстрировать свою универсальность.
Даже самые опытные кандидаты испытывают сложности с ответом на вопрос об их сильных сторонах, поэтому мы собрали список примеров, чтобы помочь вам сочинить свой рассказ. Вы можете воспользоваться советами каждого из этих примеров, чтобы ваша история полностью раскрыла ваш потенциал и поразила менеджера по найму.
Как определить силу воздействия
-
- Первый уровень этот слабый удар который не несет серьезных повреждений нападающему, а служит лишь отвлекающим маневром для проведения ответных действий на выпады соперника.
- Второй имеет чуть более сильный эффект в драке по сравнению с первым.
- Третий же – это атаки которые могут привести к оглушению противника или онемению пострадавших конечностей. Такие приемы позволят обезвредить противника на непродолжительный срок времени.
- Воздействие на точки четвертого уровня может иметь серьезные последствия, удары нередко приводят к травмам или потерям сознания, иногда результатом взаимодействия с точками бывает паралич.
- Удары пятого уровня крайне опасны для здоровья оппонента, приемы могут быть фатальными.
Теперь же следует обратить внимание на то, что все болевые точки тела можно распределить на условные группы — точки головы, торса и ног
Примеры: Как отвечать на вопрос о сильных сторонах
1) Мне нравится тестировать программное обеспечение, которым начинает пользоваться моя компания. Я люблю долго и усердно ходить по разделам и ссылкам новой программы, чтобы узнать побольше полезных функций. Фактически, только на прошлой неделе я обнаружил проблему в нашей внутренней программе по работе с проектами и отслеживании прогресса. Я сразу связался с технической поддержкой, и они в тот час же это исправили. Эта должность даст мне возможность применить мою страсть и помочь вам улучшить программы для вашей компании.
2) Я всегда предпочитал работать в командах и обнаружил, что мой коллективный характер является одним из моих самых сильных качеств. В проектах, которыми я руководил, я настолько выкладывался, что вдохновлял остальных членов команды, и это помогало всем нам добиваться целей намного быстрее. Фактически, за два года я увеличил производительность нашего отдела на 10%.
3) Я всегда ловлю себя на мысли, что моей ярко выраженной сильной стороной является умение хорошо и быстро писать. Я хорошо работаю под давлением и никогда не пропускал сроки. Один конкретный пример, который приходит мне на ум – это когда меня попросили завершить проект за два часа до сдачи журнала в печать, так как мой коллега сильно заболел. Это была самая сложная часть статьи. Мне пришлось собрать в себе все организаторские способности и завершить проект вовремя. Впоследствии я узнал, что эта статья была очень хорошо воспринята нашими читателями.
4) Я являюсь новичком в финансовой индустрии, но я нахожу, что у меня хорошо получается работать с числами, и я действительно люблю это. Я обожаю помогать людям экономить деньги и находить новые инвестиционные возможности для моих клиентов. Мне очень приятно узнать об их потребностях и найти способы помочь им в достижении желаемого образа жизни, и я помог своим клиентам в совокупности увеличить собственный капитал на 10%.
5) Я чуткий человек, который умеет общаться с людьми и понимать их потребности. Прошлым летом я проходим практику в компании в отделе поддержки клиентов. Однажды я принял звонок от недовольного клиента, который потерял значительную скидку от компании. Хотя компания не смогла найти решение для него, я предлагал другие варианты выхода из положения, которые каким-то образом могли бы помочь удовлетворить запрос. В итоге клиент остался доволен найденным вариантом
Я понимаю важность довольных клиентов, поэтому всегда стараюсь быть оптимистом и ориентируюсь на решение задач
6) Я считаю, что моей сильной стороной является способность быстро и эффективно решать возникающие проблемы. Я могу видеть любую ситуацию с разных точек зрения, и это моя уникальная черта для выполнения работы даже в сложных условиях. Решение проблем делает из меня отличного собеседника, так как мне удобно общаться как со старшими руководителями, так и с членами коллектива. Я считаю, что моя способность видеть все стороны проблемы позволит мне стать ценным активом вашей компании.
7) Я очень хорошо знаю эту индустрию. Проработав в сфере продаж и маркетинга более 15 лет, я знаю, что у меня есть навыки, позволяющие качественно изучать рынок и находить ниши, увеличивая прибыль компании. Например, когда я пришел в нынешнюю компанию, ее продажи постепенно падали, но под моим руководством в течение пару лет, я смог увеличить выручку на 7% в первом году и 5% в прошлом.
8) Моим самым ценным активом является моя трудовая этика и моя готовность вмешаться в процесс, когда это необходимо. Я не боюсь взять на себя трудного клиента или закончить проект, который больше никому не нужен, потому что именно на таких вещах я получаю самый полезный опыт. Обычно я люблю работать за пределами моих ежедневных обязанностей, находя ниши, где я могу быть еще полезен. Все это помогает мне адаптироваться к любой ситуации, и добиться лучшего результата для компании.
Как вы можете заметить, способность рассказать историю в вашем ответе дает вам преимущество в конкурентной борьбе. Если вы сможете сформулировать свои сильные стороны в примерах из практики, это сильно поможет вам в поиске работы. Если вам трудно найти свои сильные стороны, попросите близкого друга или бывшего коллегу помочь вам или воспользуйтесь ежегодным отчетом обзора вашей эффективности в компании, которые часто предоставляют начальники. Вы также можете обратиться к нашей статье «Как узнать свои сильные стороны и таланты для карьерного развития».
Почему важно подготовиться к собеседованию
Даже если во время собеседования вопрос «Каковы ваши сильные и слабые стороны» не прозвучит в такой формулировке, он косвенно затронет все темы вашего интервью с работодателем. Поэтому заранее продуманный ответ вам очень пригодится.
Читайте статьи:
«Как правильно ответить на вопрос «Расскажите о себе» на собеседовании: о чем рассказать работодателю, примеры удачных ответов».
«Почему вы хотите работать в нашей компании: 5+ лучших ответов на вопрос работодателя».
«Почему мы должны взять на работу (выбрать) именно Вас: 7 примеров ответа на вопрос на собеседовании».
«Какие вопросы можно и нужно задать работодателю на собеседовании: 10+ правильных вопросов».
В любом случае собеседование — это, своего рода, реклама, только рекламируемым продуктом являетесь вы сами
Поэтому вы должны уметь презентовать себя работодателю, акцентировав внимание на своих сильных сторонах и профессиональных качествах
Далее в статье вы найдете советы по подготовке правильного ответа на вопрос работодателя, список слабых и сильных сторон, рекомендации и примеры удачных ответов на вопрос «Каковы ваши сильные и слабые стороны?».
Какие отрицательные качества лучше не указывать?
Как бы человек ни был самокритичен, но некоторые недостатки нельзя указывать в резюме. Они могу негативно повлиять на желание работодателя рассматривать его как кандидатуру на объявленную вакансию. К таким качествам личности относятся:
- непунктуальность, частые опоздания;
- лень;
- в первую очередь ставится получение дохода, результат труда отодвигается на второй план;
- наличие вредных привычек;
- интерес к азартным играм;
- неумение сосредоточиться на работе;
- вспыльчивость;
- пассивность;
- небрежность;
- замкнутость и отстраненность от происходящего вокруг;
- увлечение экстремальными видами спорта.
